В Новосибирском областном геронтологическом центре состоялась очередная встреча психологического клуба по теме «Секреты счастливого долголетия – игровые техники, как лекарство».

Психологическая игра является своеобразной формой тренировки различных функций мышления и сознания. Специально подобранные или сконструюрованные игры для взрослых способствуют развитию навыков эффективного взаимодействия, позволяют поддерживать или даже развивать скорость реакции, память и внимание. В процессе специального игрового действия уравновешивается ритм дыхания, вырабатываются эндорфины, образуются новые нейронные связи в коре головного мозга. Более сложными являются игры, направленные на личностную трансформацию и разрешение актуальных проблем.

Участники встречи с азартом включились в вокально-музыкальную игру, в ходе которой тренировались как навыки оздоравливающего, антистрессового дыхания, так и особенности памяти. Дополнительным бонусом в игровом лечебном процессе стали хорошее настроение и повышение жизненного тонуса.

Забота о здоровье и долголетии является задачей не только государства, но и личным делом каждого. Освоение игровых техник здоровьесбережения и активизации жизненных ресурсов показывает, что полезное может быть и веселым, и интересным, и приятным. Кроме того, данный метод позволяет пожилому человеку привлечь к оздоровительному процессу и членов семьи, прежде всего, своих внуков. Таким образом, техника психологической игры может быть рекомендована для использования в программах, направленных на продление активного долголетия.