В отделении практической социальной геронтологии Новосибирского областного геронтологического центра, в рамках социального проекта «Активное долголетие», оздоровительные программы дополнены инновационным комплексом лечебной оздоровительной физкультуры с использованием фитбола у лиц пожилого возраста.

Фитбол - это щадящая, но эффективная аэробика, которая развивает координацию движения, снимает стресс, повышает настроение. Упражнения на фитболе разгружают суставы нижних конечностей и поэтому их рекомендуют как метод реабилитации при остеоартрозах тазобедренных и коленных суставов. Гимнастика на фитболе оказывает механическое вибрационное воздействие на весь организм. У пожилых людей используют легкие вибрации в спокойном темпе, которые оказывают успокаивающее и обезболивающее действия, улучшают отток лимфы и венозной крови, нормализуют перистальтику кишечника, стимулируют кору надпочечников.

По данным мировой науки регулярные, даже не слишком интенсивные упражнения, способны повернуть процесс старения в сторону нового омоложения у мужчин , в среднем, на 5 лет, женщин на 4 года. Упражнения предотвращают потерю мышечной и костной ткани, поддерживают жизненный тонус и повышают энергию человека.

Участники оздоровительных программ «Позвоночник-ключ к здоровью», «Здоровые суставы - радость движения», «Движение без боли» приняли новый комплекс, как дополнительный кладезь здоровья.