16 марта в Ресурсном центре общественных объединений Калининского района специалисты геронтологического центра провели мастер-класс по скандинавской ходьбе по инициативе Совета ветеранов. Занятие для пенсионеров собрало порядка 15 человек.

Благодаря практическому занятию члены совета ветеранов смогли приобрести или усовершенствовать навыки в этом виде оздоровительной физкультуры.

По словам врача по лечебной физкультуре, для людей за 50 такая физическая активность наиболее безопасна и доступна, являясь «видом спорта, видом фитнеса и видом оздоровительной ходьбы».

«Это посильный вид занятий, подходящий для людей всех возрастов, а особенно – для старшего поколения. Это не бег, не тренировки в тренажерном зале, но и здесь необходимо обучение» – считает Ирина Александровна.

Мастер-класс дал возможность приступить к упражнениям под руководством профессионалов. Активисты, впервые взявшие в руки палки, внимательно следовали указаниям врача. Ну а те, кто начал осваивать спортивную ходьбу ранее, получили дополнительную практику и рекомендации от специалистов, а также поделились своим спортивным опытом с начинающими. Проведенным занятием пенсионеры остались довольны.

«Сегодня нас пригласили позаниматься скандинавской ходьбой – знаете, я давно мечтала об этом! Это полезно для здоровья, способствует долголетию и просто поднимает настроение. Раньше я наблюдала со стороны за людьми, занимающимися таким спортом, а сегодня сама все попробовала на практике…» - заявила одна из присутствующих.