Мы всю жизнь бежим, откладывая на потом свое здоровье. Но вот проявляются первые звоночки многих заболеваний, и вы решаетесь, наконец, заняться спортом. Но где взять силы? Они у представителей старшего поколения еще остались, а вот опору для них подсказывают врачи Геронтологического центра – занятие скандинавской ходьбой!

Скандинавская ходьба для пожилых людей – лучший вариант движения для поддержания сил, первичная и вторичная профилактика многих заболеваний. Сегодня этот вид гимнастики шествует по всему миру, вдохновляя миллионы людей. Упражнение официально признано в России и даже прописано в комплексе ГТО для пожилых лиц.

На базе Геронтологического центра и за его пределами регулярно проходят обучающие лекционные и практические занятия по скандинавской ходьбе, участниками которых становятся не только пожилые люди, но и специалисты различных ведомств и организаций, работающих с данной категорий граждан. Так, за период с 2018 по 2019 гг. прошли обучение более 150 человек.

Клубы здоровья, работающие при Совете ветеранов Колыванского района, ежегодно принимают у себя в гостях специалистов Геронтологического центра – врача-геронтолога и врача по лечебной физкультуре с мастер-классами по скандинавской ходьбе.

Такая встреча с врачом ЛФК и состоялась 4 июля на базе Ресурсного центра в г. Колывани. Более 30 пенсионеров смогли при встрече:

- задать вопросы о пользе и противопоказаниях ходьбе с палками, об организации занятий в зависимости от заболеваний;

- отработать на практике технику ходьбы, ритм и правильность дыхания, интенсивность тренировочного процесса.

Красной нитью всего занятия звучал вопрос - Как скоро ждать результата? Результаты появятся у кого-то раньше, у кого-то позже, но уже через месяц – другой можно ответить на вопрос: подходит ли этот вид спорта лично вам. Если регулярные занятия продолжатся год, обязательно увидите то, ради чего вы и затеяли все это: здоровье, уверенность в своих силах, бодрое настроение, единомышленников! До новых встреч!