---

С момента открытия и до настоящего времени одним из приоритетных направлений деятельности Новосибирского областного геронтологического центра является поддержание физической активности людей пожилого возраста.

Физические тренировки – мощное оружие против старения и старческой астении, несущее в себе уменьшение: болевого синдрома при ходьбе и в покое, скованности в суставах; снижение мышечного напряжения; увеличение объёма движения.

В разработанных врачами и специалистами Центра программах, технологиях, проектах («Оздоровительный тур – на пути к долголетию», «Здоровые суставы – радость движения», «Движение без боли», «Сдерживание темпов естественного биологического старения», «Секреты молодости», «Скандинавская ходьба», «Стретчинг – растяжение и расслабление», «Фэйсфитнес», «Фитбол» и др.), присутствуют обязательные комплексы лечебной физкультуры, гигиенических гимнастик, физических тренировок, адаптированные для лиц пожилого возраста.

Мастер-классы, обучающие занятия по лечебной физкультуре проводятся не только на базе Геронтологического центра, но и на выездных мероприятиях.

Так, 30 и 31 января были проведены обучающие мастер-классы по суставной йоге для клиентов стационарных учреждений: «Дом ветеранов Новосибирской области», дом милосердия «Моя семья» г. Оби. Занятия были посвящены описанию механизмов воздействия на организм и способов применения гимнастических упражнений при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Пожилые люди - клиенты стационаров, обслуживающий персонал, с удовольствием приняли активное участие в обучении культуре двигательной активности. Для закрепления материала каждому из присутствующих была вручена памятка, содержащая в себе подробное описание упражнений по суставной йоге.

Специалисты Геронтологического центра с большим желанием делятся с нашими подопечными – людьми старшего поколения, знаниями и умениями, а наши «старики» с готовностью принимают их, тем самым продляя свое активное долголетие.